【自動計算ツールあり（地域別送料込）】nosh1ヶ月あたりの料金結局いくら？

人気の宅配弁当サービスnosh（ナッシュ）は、管理栄養士とシェフが監修した美味しくて健康的な料理が自宅に届くことで話題です。

けれど、「システムがよくわからない」「料金が高いのでは？」と感じる方もいるかもしれません。

この記事では、ナッシュの1食あたりの料金、送料、1ヶ月利用した場合のシミュレーション、さらにお得に利用するコツまでを紹介。実は複雑なnosh料金体系をかんたん計算ツールでズバリ表示します！

ナッシュを2年以上継続利用しているわたし（いのうえ）が、その経験をもとに詳しく解説していきます。

ナッシュの1食あたりの値段は？

ナッシュの料金は、購入する食数によって1食あたりの単価が変わる仕組みです。

まとめて注文するほど、1食あたりの価格は安くなります。

基本のプランと1食あたりの価格

nosh（ナッシュ）には、以下のセットプランがあります。

• 6食プラン
• 8食プラン
• 10食プラン
• 20食プラン（※2回目以降に選択可能）

それぞれのプランごとに料金が異なり、1食あたりの価格は以下の通りです。

ナッシュには「6食」「8食」「10食」「20食」のセットプランが用意されています。通常価格では、1食あたり620円～719円となります。

「20食プラン」は初回注文では選択できず、2回目以降に注文可能となります。

いのうえ

つまり、初回注文の場合は6〜10食の中から選び、1食あたり620円〜719円が目安となります。

「nosh club（ナッシュクラブ）」による割引

ナッシュには、累計購入食数に応じて割引率がアップしていく「nosh club」という会員制度があります。

たとえば、10食プランを28回注文して累計280食に到達すれば、最高ランクの「ランク29」となり、
1食あたり約499円で購入できるようになります。

この割引は退会しない限り永続するため、継続利用することで長期的に見てもお得感があります。

nosh clubの割引後の1食当たりの料金

〜途中省略〜

割引一覧はこちら＞＞＞

ナッシュの送料について

ナッシュの弁当はヤマト運輸のクール便（冷凍）で届きます。
全国配送に対応していますが、送料は以下の条件によって変動します。

• 配送エリア（関西・関東・北海道・沖縄など）
• 注文数（食数）

【要注意】
noshの広告等で見かける「1食〇〇円」は、この送料が含まれていません。

いのうえ

思ったより高い！
そう感じるのは「送料を計算に入れていない」からかもしれません。

下記にnosh送料がかんたんにわかる計算ツールを設置しました。

ナッシュの送料を簡単チェック

あなたのお住まいの地域とプランを選択するだけで、ナッシュの送料がすぐに分かります。

送料の目安は、1,023円～2,475円（税込）の範囲です。
たとえば関西圏では比較的安く、北海道や沖縄では高くなる傾向があります。

🚚 注目ポイント：
送料は食数が増えるほど高くなりますが、1食あたりで見れば送料負担が軽くなるのが特徴です。
特に「20食プラン」は送料自体は高くても、配送回数が減るため月トータルの送料を抑えることができます。

注意点

• ナッシュには送料無料のプランはありません。
• 冷凍食品のため、置き配や宅配ボックスは利用不可。手渡しでの受け取りが基本です。

noshの受け取り方法を解説｜再配達・置き配・保管期間の不安を解消

全国送料一覧表

2025年05月01日改訂版（タップすると開きます）

送料込みの1食あたりの料金は？

「ナッシュって結局、送料込みでいくらになるの？」と気になる方も多いでしょう。

実際には、送料の有無で1食あたりの金額に大きな差が出ます。
特に配送エリアによって送料が異なるため、地域ごとに1食の実質価格が変わってきます。

以下は、10食プラン（通常価格6,206円）をもとにした、送料込みの1食あたり料金の目安です。

いのうえ

なぜ10食プラン（通常価格6,206円）なのか？
それは2年・480食以上noshを利用してるわたしが最適だと思うプランだからです。

【10食プランの場合】送料込み・1食あたりの目安価格

下のシミュレーターにあなたのお届け先都道府県を選択すると、1食あたりの概算金額が確認できます。
※10食プランの場合で送料込み、税込み価格が表示されます。

下の表は主なエリアをピックアップしたものです。

当サイト限定キャンペーンを利用した場合

上記から申し込むことで、1,000円OFFクーポン（総額3,000円OFF）が適用されます。
送料込みの1食あたり価格は以下のようになります。

下のシミュレーターにあなたのお届け先都道府県を選択すると、割引後の1食あたりの概算金額が確認できます。
※10食プランの場合で送料込み、税込み価格が表示されます。

下に主なエリアをピックアップして表にしました。

• 通常価格では約723円〜802円（地域による）
• 当サイト限定特典を使えば約623円〜702円まで下げられる

1食あたりのおおよその金額のイメージはついたと思います。
では実際に1ヶ月利用した場合はどうでしょう？次で紹介していきます。

ナッシュを1ヶ月利用した場合の料金シミュレーション

ナッシュを1ヶ月間利用した場合の料金は、利用頻度やプランによって大きく変わります。

ナッシュ料金シミュレーター

ナッシュの料金シミュレーターです。
あなたのお届け先都道府県を選択して、配送間隔と食数プランを選べば料金が細かく表示されます。

いのうえ

下のオレンジのボタンからの申し込みすると、シミュレーターの金額以下になります！

初回から3回目の注文まで毎回1,000円OFF！
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月間の料金シミュレーション例（関東エリア・送料込み、割引未適用）

以下に、関東エリア・送料込み・割引未適用を前提とした nosh（ナッシュ）月間料金シミュレーション を3パターンで表形式にまとめました。
すべて税込・送料込みで算出しています（1食あたり価格も記載）。

パターン①：毎日昼食か夕食をナッシュにした場合（月30食）

【補足】
6食×5回 = 30食。シンプルに6食だけで1か月分まかなう場合。

【補足】
10食×3回 = 30食。最もバランスがよく、コスパも優秀。

【補足】
まとめ買いでコストダウン。1食単価は最も安いパターン。

パターン②：平日のみ昼食か夕食をナッシュにした場合（月20食）：

6食プラン：※18食になります

10食プラン：

20食プラン：

【補足】
平日だけナッシュにするなら、20食プランが最安。

パターン③：週に2回昼食か夕食をナッシュにした場合（月8食）：

8食プラン（4週に1回）：約6,323円

【補足】
「たまに使う」人向けの最低構成。送料の割合が高くなるので割高感あり。

パターン別最安比較

わたしのナッシュ月間利用状況を公開

ここでは、実際にわたしが利用しているnosh（ナッシュ）の料金状況を、具体的な数値でご紹介します。

わたしは、10食プランを2週間ごと（＝月2回）のペースで注文しています。
住んでいるのは中部エリアなので、10食プランの送料は1回あたり 1,089円です。

上記のように10食プラン／2週間後ごとで利用すると、月額14,590円となります。

しかしnoshには、nosh clubという割引サービス（自動適用）があります。また、初回割引や紹介割引、キャンペーン割引などもあります。
なので、実際にはもう少し安くなります。

noshの割り引き詳細はこちらで解説：nosh（ナッシュ）の割引クーポンを調査＆解説＞＞＞

10食プラン／2週間ごと配送で利用しているので、上記の合計（税込み）5,731円✕2の11,462円がわたしの1ヶ月利用料金です。

いのうえ

nosh clubランクについて…2年以上利用しているわたしですが、以前解約してしまってnosh clubの最高ランクがパーになりました。奇しくも簡単に解約できることを証明してしまいました。

この記事作成時に誤って解約＞＞＞【50代の不安を解消】nosh（ナッシュ）の解約・停止・スキップの方法と違いや注意点を紹介

実際の利用者の平均月額

ナッシュの実際の利用者の平均支払額は月12,751円という調査結果があります（参考サイト：専門家の相談室「ナッシュ利用者による忖度なしの口コミ・評判！本当は教えたくないナッシュのよりよい利用法やまずいという噂の検証」）。

※実際に月12,751円のプランはありません

一人暮らしでサブ的に利用する場合は約5,000円前後/月、メインで利用する場合は10,000円前後/月が目安と考えられます。

結論：nosh1ヶ月の利用料金

送料や利用頻度の兼ね合いがあり、ズバリこの金額！とはいきませんが…

nosh利用を平日（週5日）の昼食もしくは夕食に利用するとします。
つまり、10食プラン／2週間ごと配送という内容。

すると、前述の平均12,751円／月という金額になります。

いのうえ

わたし自身、10食プラン／2週間ごと配送で契約しています。
平日5日間のランチにnoshを利用。おおよそ13,000円／月と見積もっています。

13,000円より安くなってればラッキーだし、高くなっても誤差の範囲と、わりとおおらかに考えています。

※いまだかつて不審な請求をされたことは一切ありません。

ナッシュは他の宅配弁当サービスと比較して高い？安い？

ナッシュは、他の宅配弁当サービスと比較して、コスパが良いと言えます。

主要宅配弁当サービスとの比較例（※配送先を東京とした送料込みの料金）

ナッシュは上記比較表で見ると中価格帯です。
冷凍宅配弁当は、送料込みで700～800円ぐらいのサービスが多いです。そのなかでナッシュは相場よりも少し安い価格帯にあたります。

料金と品質のバランス

わたしは、いろいろと冷凍宅配弁当サービスを試してきましたが、料金は美味しさ・満足感と関連が強いです。

いのうえ

つまり、価格が高いサービスであればお弁当の質が上がり、お手頃のサービスであればお弁当の内容はまずまずといったケースが多いです。

ナッシュは味に関して良い口コミが多いうえに、継続利用で安くなるnosh clubを考慮すると、価格と質のバランスがとれたコスパの良いサービスと考えられます。

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ナッシュ継続利用の3つの理由

わたしは2年以上ナッシュを利用しており、その長期的な利用を通して見えてきたリアルな体験やメリットをご紹介します。
ここでは、よく語られるナッシュの利便性や栄養のことなどではなく、わたし自身が感じていることをお伝えします。

1. 料理をしなくても「きちんとした食事」を取れる安心感

コンビニ弁当や外食が続いても、「自分は仕方がない」と諦めがちだったわたしにとって、ナッシュは手軽さと栄養バランスの両立が可能な唯一の選択肢でした。

家に常備しておくだけで、健康的な食生活を送っているという安心感が得られます！

いのうえ

食事に対する罪悪感がなくなりました。

2. 忙しい日々の中で「栄養の偏り」がなくなった事実

一人暮らしで周囲に気を使う必要のない生活を送るわたしは、油断すると好きなものばかり食べてしまいます。それもお腹がいっぱいになるまで…。
でもナッシュには、約100種類のメニューがあり、当然ですが量も決まっています。
たくさんのメニューのおかげで栄養の偏りがなくなり、量が決まっているということで食べ過ぎることもなくなりました。

いのうえ

色々なものを食べることは栄養摂取において重要なことです。
さらに、たくさん食べていないのに満足感も得られます。

3. 「食べるだけで健康に近づく」という実感

運動や細かい栄養管理が面倒に感じるわたしにとって、ナッシュは食べるだけで健康リスクを下げる第一歩になりました。
何もしないという罪悪感を減らし、食べながら「これで少しはマシになっている」と思えます！

いのうえ

実際、高めだった血圧が落ち着いてきました。風邪もひかなくなりました。
そして、ストレス耐性も上がったような気がしています。

上記3つはすぐに実感できるものではないかもしれません。わたし自身も継続していくことで感じたことです。
利用し始めた頃は、「noshって話題だし、なんとなくカッコいいかも」くらいの感覚でした。

次にナッシュをお得に利用する方法を紹介します。

ナッシュをお得に利用するコツ

ナッシュの料金を抑えるためのいくつかの方法があります。

1回あたりの注文数を増やし、配送回数を減らす

食数が多いプランほど1食あたりの単価が安くなり、配送回数を減らすことで送料を節約できます。
例えば、20食プランを月1回注文する方が、10食プランを月2回注文するよりも送料が節約できます。

ただし、20食分を保管するには大きな冷凍庫が必要です。

「nosh club（ナッシュクラブ）」の会員ランクを上げる

累計購入食数が増えるごとに割引率が上がり、最大で19.5%オフになります。

いのうえ

nosh clubはナッシュを退会しない限りランクは保持されるため、一時的に利用しない場合は「停止」や「スキップ」機能を活用しましょう。

初回限定キャンペーンやクーポンを利用する

noshを初めて利用するならば、下のバナーからの申し込みで総額3,000円OFFが適用されます。

また友人紹介特典を利用すると、紹介者・紹介された側の両方がお得になるクーポンがあります。
さらに不定期に配布されるクーポンやキャンペーンもあります。

【2025年9月】nosh（ナッシュ）の割引クーポンを調査＆解説

スキップ・停止機能を活用する

noshを利用しはじめて、「一旦配送を止めたい」と思うときがあるかもしれません。

いのうえ

配送を止める理由にはいろんなケースが考えられます。
例えば、出張や旅行で家を空けるときや冷凍庫のキャパの問題など…。

そんなときは、「スキップ」機能か「一時停止」機能を利用しましょう。
スキップ・一時停止は、nosh club会員ランクを維持したままで、利用を停止する方法です。

• スキップ
  次回の1回分の配送を飛ばす機能。冷凍庫に余裕があるときや旅行などで配送を一時的に止めたい場合に便利。
• 一時停止
  再開手続きをするまで配送を完全に止める機能。

どちらも「nosh club」の割引ランクは保持されます。手続きの締め切り日はお届け予定日の4～5日前が目安です。

いのうえ

利用停止はもちろん利用再開もかんたんにウェブ上で完結できます。
メンドーな電話連絡やアンケートなど一切ありません。

【50代の不安を解消】nosh（ナッシュ）の解約・停止・スキップの方法と違いや注意点を紹介

続いてnosh利用開始前のチェックポイントを伝えます。

5つのナッシュ利用開始前注意点

noshはわたし同様の50代男性一人暮らしの方にぜひおすすめしたいと考えています。
けれど、利用を始める前にチェックしておいて欲しいことがあります。

①無料お試しセットは用意されていない

noshの契約は定期購入のみで都度購入はありません。また、無料のお試しプランや1回だけ購入できるお試しセットもありません。

…これだけ聞くと、申し込みに躊躇するかもしれません。
しかしnoshは定期縛りなしのサービスなんです。

なので、もし合わなければ一時停止や解約をすることで実質的に試すことができるんです。

noshをお試し注文する！1回だけ使ってみる裏ワザを公開

②冷凍庫のスペース確保は必須

ナッシュのお弁当は冷凍保存が必須であり、特に10食や20食プランを注文する場合は、十分な冷凍庫スペースが必要です。

1食あたりのパッケージサイズは横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cmです。

③基本的にご飯は別途用意が必要

ナッシュのメインプレートは基本的におかずのみなので、ご飯は自分で用意する必要があります。

主食付きメニューはあります。ありますが…わたし的にはおすすめしません。
その理由はこちらの記事で＞＞＞nosh（ナッシュ）はごはんなしの冷凍弁当｜実際の量は足りるのか！？

④メニューを変更しないと毎回同じメニューが届く

メニューの変更手続きをしない限り、初回に選択したメニューが継続して届きます。

いのうえ

飽きないためには、定期的にメニューを更新するか、「おまかせ機能」を利用しましょう。
次の記事ではnoshメニュー選択を解説しています＞＞＞50代でも簡単！nosh（ナッシュ）のメニュー画面を徹底解説＆選び方のポイント

⑤支払い方法

支払い方法の確認はしておくべきでしょう。
一般的なネット決済をしている方なら問題なく設定できます。

noshはクレジットカード決済（VISA, Mastercard, American Express, JCB, Diners Club）とコンビニ後払いが可能です。後払い決済の場合、手数料225円が発生します。

いのうえ

わたし自身、noshで支払いに関するトラブルは一切ありません。
主観ではありますが、安心して利用できると思いますよ。

nosh（ナッシュ）はクレカなしでも利用可能？支払い方法まとめ｜コンビニ後払い・スマホ決済を解説

まとめ

ナッシュは、管理栄養士監修の健康的な食事を手軽に楽しめる宅配弁当サービスです。1食あたりの値段はプランや利用状況、割引の適用によって変動しますが、送料込みで約600円～1,000円台が目安です。

1ヶ月あたりの利用料金は、利用頻度によって約5,000円～28,000円と幅がありますが、特に「20食プラン」や「nosh club」などの割引制度を上手に活用することで、コンビニ弁当や外食と比較しても非常にコスパ良く、栄養バランスの取れた食事を実現できます。

冷凍庫のスペース確保や対面での受け取りなどの注意点もありますが、スキップや停止機能を柔軟に利用することで、自分のライフスタイルに合わせて無理なく継続できるのがナッシュの大きな魅力です。

これを機に、ナッシュのある健康で便利な食生活を体験してみてはいかがでしょうか。

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